PENTINGNYA KESEHATAN GIGI DAN TIPS UNTUK MENJAGA KESEHATAN GIGI KITA

          Menurut world helth organization (WHO) pada tahun 2012 ada sekitar 60-90 persen penduduk suatu negara yang mengalami gigi berlubang, dan "gigi berlubang adalah infestasi penyakit-penyakit kronis" Untuk menjaga kesehatan gigi agar tetap sehat dan kuat beberapa hal yang kadang dipandang remeh perlu dilakukan, berikut tips soal bagaimana merawat gigi kita:

1. Gosoklah gigi sekurang-kurang dua kali sehari dengan menggunakan pasta gigi yang mengandung fluoride, kapan waktu yang tepat untuk menggosok gigi? setelah makan pagi dan sebelum tidur.
2. Sekali dalam seminggu berkumurlah dengan obat kumur, ini dapat mencegah plak dan karang gigi.
3. Sikat gigi dengan baik dan benar, yaitu dengan menjangkau semua bagian pada gigi dengan arah dari gigi ke gusi.
4. Berhati-hati dalam memilih dan menggunakan pemutih gigi.
5. Pilih sikat gigi dengan bulu gigi yang lembut.
6. Kurangi komsumsi makanan yang mengandung gula seperti permen, atau makanan bertepung, sisa-sisa makanan ini dapat merekat pada gigi dan menjadikan gigi kotor dan cepat berlubang.
7. Komsumsi buah dan sayur yang dapat membersihkan gigi, seperti apel, wortel dan seledri.
8. Batasi anggur merah, kopi dan teh.
9. Berhenti merokok.
10. Lakukan pemeriksaan gigi setiap 6 bulan sekali secara rutin.

         Semoga dengan tip ini bisa meningkatkan kita dan sadar akan kesehatan gigi kita yang sangat penting bagi diri kita sendiri, ayo lakukan dengan benar dan berusaha untuk selalu menjaga kebersihan dalam gigi kita, semoga bermanfaat.